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殷旭

成功减重学员——殷旭

  • 成功减重:79
  • 减重周期:84天3个周期
  • 入营体重:
  • 结营体重:
经验分享:

经过不到三个月的训练,成功减重70多斤,离开减肥训练营,在教练的饮食和运动计划的指导下,体重继续缓慢下降,身体素质和体重保持良好

减重历程

详细信息:

  • 姓名:殷旭
  • 年龄:22
  • 性别:
  • 个人情况:大学生
  • 课程:84天3个周期
  • 减重效果:减重79

来自山东济宁,22岁,小眼睛暖男,
经过不到三个月的训练,成功减重70多斤,离开减肥训练营,在教练的饮食和运动计划的指导下,体重继续缓慢下降,身体素质和体重保持良好。
在减肥训练营减重之前,因为体重体型原因,生活有很多苦恼,经受很多来人的异样眼光,不自信、不出门,不与人交流,养成了孤僻、内向的性格,甚因为内心自卑,稍微有些驼背,体态也受到了很大的影响。
减肥训练开始后,殷旭是努力的,沉默的大暖男,但是经过三个周的时间,逐渐跟大家打成一片,笑声多了,声音亮了,话也多了。在这里,大家都是一样的,为了相同的目标。不会有不一样的眼光。
减肥中期,身体接受了更高强度的运动。减肥效果显示提高,生活上,和大家相处融洽,可以主动开始交流,热爱单车、音乐、爬山,逐渐养成了自己的运动性格。
减肥后期,对身体进行了塑性训练,同时加强肌肉训练,提高肌肉含量,减少身体多余的脂肪含量。集中于健身训练和体重保持,从而很好的防止反弹,为离营回家大好基础。
变成肌肉男的殷旭穿衣显瘦、脱衣有肉。

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减重达人

吴博涵
  • 学员姓名:吴博涵
  • 成功减重:54
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